Mandel dragiert Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	536 kcal (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	43 g (≈ 69 % NW) 69 % Alternative finden	8 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	3 g	52 g
Kohlenhydrate	23 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	4 g	238 g
Ballaststoffe	12 g (≈ 37 % NW) 37 % Alternative finden	2 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	536 kcal (≈ 27 % NW) 27 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.246 kJ (≈ 28 % NW) 28 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	43 g (≈ 69 % NW) 69 %	8 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 %	3 g	52 g
Kohlenhydrate	23 g (≈ 10 % NW) 10 %	4 g	238 g
Ballaststoffe	12 g (≈ 37 % NW) 37 %	2 g	33 g
Wasser	5 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	96 µg (320 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	18 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	176 µg (59 i.E.) (≈ 16 % NW) 16 %	33 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	496 µg (≈ 41 % NW) 41 %	93 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.344 µg (≈ 22 % NW) 22 %	624 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.344 µg (≈ 31 % NW) 31 %	997 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	464 µg (≈ 8 % NW) 8 %	87 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	124 µg (≈ 9 % NW) 9 %	23 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	8 µg (≈ 18 % NW) 18 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	36,00	6,72	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	77 µg (≈ 19 % NW) 19 %	14 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	26,00	4,85	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	640 µg (13 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	119 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	20.896 µg (31 i.E.) (≈ 149 % NW) 149 %	3.899 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	20.712,00	3.864,18	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg	1.500 mg
Chlorid	32 mg (≈ 1 % NW) 1 %	6 mg	2.300 mg
Kalium	668 mg (≈ 17 % NW) 17 %	125 mg	4.000 mg
Calcium	200 mg (≈ 20 % NW) 20 %	37 mg	1.000 mg
Magnesium	176 mg (≈ 50 % NW) 50 %	33 mg	350 mg
Phosphor	364 mg (≈ 52 % NW) 52 %	68 mg	700 mg
Schwefel	120 mg	22 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,55 : 1	0,55 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	3.362 µg (≈ 27 % NW) 27 %	627 µg	12.500 µg
Zink	2.124 µg (≈ 25 % NW) 25 %	396 µg	8.500 µg
Kupfer	683 µg (≈ 55 % NW) 55 %	127 µg	1.250 µg
Mangan	1.522 µg (≈ 43 % NW) 43 %	284 µg	3.500 µg
Fluorid	72 µg (≈ 2 % NW) 2 %	13 µg	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,30 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	22.920 mg	4.276 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	22.920 mg	4.276 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.038 mg	1.313 mg	–
Isoleucin	569 mg (≈ 38 % NW) 38 %	106 mg	1.500 mg
Leucin	1.003 mg (≈ 34 % NW) 34 %	187 mg	2.925 mg
Lysin	404 mg (≈ 18 % NW) 18 %	75 mg	2.250 mg
Methionin	180 mg (≈ 23 % NW) 23 %	34 mg	780 mg
Phenylalanin	778 mg (≈ 251 % NW) 251 %	145 mg	310 mg
Threonin	419 mg (≈ 37 % NW) 37 %	78 mg	1.125 mg
Tryptophan	120 mg (≈ 40 % NW) 40 %	22 mg	300 mg
Tyrosin	434 mg (≈ 23 % NW) 23 %	81 mg	1.875 mg
Valin	764 mg (≈ 39 % NW) 39 %	143 mg	1.950 mg
Arginin	1.782 mg	332 mg	–
Histidin	345 mg (≈ 46 % NW) 46 %	64 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	599 mg	112 mg	–
Asparaginsäure	1.498 mg	279 mg	–
Cystein	240 mg (≈ 77 % NW) 77 %	45 mg	310 mg
Glutaminsäure	3.654 mg	682 mg	–
Glycin	794 mg	148 mg	–
Prolin	764 mg	143 mg	–
Serin	554 mg	103 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	3.632 mg	678 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	82 mg	15 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.725 mg	508 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	743 mg	139 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	82 mg	15 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	29.440 mg	5.493 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	289,00	53,92	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	29.109,00	5.430,78	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	42,00	7,84	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	8.217 mg	1.533 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	248,00	46,27	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	7.969,00	1.486,75	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	12 g (≈ 37 % NW) 37 %	2 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	7.286 mg	1.359 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	4.858 mg	906 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	2,1 g	0,4 g	–